STRESS, ANGOISSE, ANXIETE
Véritable symbole de liberté
Avant l’obtention du sésame, il faut passer par les différentes étapes des leçons de conduite.
Si pour certains cela n’est qu’une simple formalité, pour d’autres cela semble une véritable montagne à franchir.
Le stress, l’angoisse, l’anxiété sont de multiples raison qui peuvent pénaliser les futurs apprentis. Pouvant même paralyser certain d’entre eux.
Bon à savoir, le stress n’est pas forcement votre ennemi !
Sachez, qu’afin d’avoir un état de vigilance, vous permettant d’avoir l’attention optimum au volant une petite dose de stress sera nécessaire.
Faites-en votre allié de conduite, il vous poussera à donner le meilleur de vous-même.
Alors oui, vous me direz, facile à dire mais par forcement à faire !!
Votre moniteur d’auto–école, vous préparera sur la partie technique et sur la partie théorique.
En revanche votre sophrologue vous préparera sur la partie mentale, afin d’avoir conscience de vos propres capacités, de votre potentiel à la réussite dans la conduite d’un véhicule.
Quand la sophrologie s’associe aux cours donnés par le moniteur de conduite,
Le stress qui peut tétaniser devient une force.
La sophrologie apporte des techniques et une bonne respiration pour :
- Ramener le calme en soi, prendre du recul
- Chasser les peurs, les doutes, les craintes ou les croyance limitantes
- Chasser les pensées négatives
- Ramener les pensées positives
- Retrouver le bon équilibre dans le stress
- Retrouver la confiance en soi
- Visualiser les différentes étapes des leçons de conduite
- Visualiser ce que la réussite de l’examen pourrait permettre d’accomplir : LA LIBERTE
- Vivre le passage du permis de conduire comme un film qu’on visionne afin de vivre l’expérience.
Ainsi avec quelques séances de sophrologie, vous pourrez arriver à
- Gérer le stress avant et pendant l’épreuve
- Arriver plus serein devant le moniteur puis l’inspecteur
- Mobiliser la concentration, les capacités
- Gérer les émotions
- Savoir se recentrer sur soi-même afin de ne pas se laisser déstabiliser par la situation ou l’inspecteur.
Quelques chiffres :
- 1 français sur 4 serait stresser devant son volant soit 27%
- 44% de ses conducteurs aurait moins de 35 ans ce qui permet d’inclure un certain nombre de candidats au permis de conduire
- Pour 62% des conducteurs, la principale source de stress provient du comportement des autres conducteurs sur la route.
N’hésitez pas, même si le permis est acté mais que la paralysie du volant se fait sentir, ne perdez pas cette liberté de conduire. Tournez-vous vers la sophrologie afin de retrouver le plaisir et la sérénité au volant.