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C’est dans les années 60 qu’est née la sophrologie créée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Lors de ses nombreux voyages en Orient, Alfonso Caycedo découvre le yoga, le Bouddhisme et le zen.
Il fera de l’union corps-esprit un des fondements de la sophrologie.
Avec la sophrologie Alfonso Caycedo crée un outil qui puise aussi son origine dans de nombreuses techniques thérapeutiques occidentales : l’hypnose, la psychanalyse, les thérapies brèves et s’inspire aussi des techniques de relaxation (Jacobson, Schultz)
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Améliorer votre quotidien à travers :
- La gestion du stress, de l’anxiété passagère, des émotions, du sommeil.
- Le développement de la confiance en soi.
- La stimulation de la créativité…
Préparer mentalement un événement à venir :
- Un examen, un entretien, une compétition, un accouchement, une FIV, une représentation…
Accompagner un traitement médical:
- Gérer la douleur et développer le mental face à une maladie.
Accompagner des comportements pathologiques:
- Contrôler les pulsions et les phobies, les troubles du comportement alimentaire, les addictions…
Attention :
Dans le cadre de l’accompagnement du traitement médical et des comportements pathologiques, la sophrologie reste un outil complémentaire qui ne saurait se substituer à un traitement médical ou à une prise en charge psychologique/psychiatrique